must.com.cy
H αλήθεια είναι πως οι ιδέες για το πρόγευμα και το lunch μας είναι άπειρες και αυτές, εξαρτώνται αποκλειστικά από τα γούστα και τις προτιμήσεις μας. Και ενώ σίγουρα οι παραλλαγές είναι πολλές, η Αθηνά Λοϊζίδου μέσα από το site της μάς προτείνει πέντε σούπερ νόστιμα σάντουιτς για να πάρουμε μαζί μας στην δουλειά.
Λαχταριστό sandwich με ζαμπόν, brie και χούμους
Όταν έχετε όρεξη για ένα τέλειο σάντουιτς, αυτή είναι η απάντηση!
Χρόνος ετοιμασίας: 15’
Μερίδες: 2
Θερμίδες ανά σάντουιτς: γύρω στις 550 Kcal
ΥΛΙΚΑ:
2 ψωμάκια μπριός
Χούμους για να αλείψουμε το ψωμί (συνταγή εδώ)
1 συσκευασία Virginia Ham «ΑΛΛΑΝΤΙΚΑ ΓΡΗΓΟΡΙΟΥ»
Φέτες τυρί brie
Αγγουράκι τουρσί κομμένο σε φέτες
Λιαστές ντομάτες, στραγγισμένες και κομμένες σε κομματάκια
Φρέσκα φύλλα ρόκας
Δείτε την εκτέλεση εδώ
Τραγανό σάντουιτς με ζαμπόν, πέστο, φασκόμηλο, τυριά και ντομάτα
Αλμυρό, με βότανα και με μια γενναιόδωρη δόση τυριού... Το πιο τέλειο αλλά και αρωματικό ψητό σάντουιτς!
Χρόνος προετοιμασίας: 15 λεπτά
Χρόνος μαγειρέματος: 10 λεπτά
Μερίδες: 2 σάντουιτς
Θερμίδες ανά μερίδα: 395 kcal
ΥΛΙΚΑ:
1 ντομάτα, κομμένη σε λεπτές φέτες
αλάτι
60 γρ. έτοιμο πέστο βασιλικού
2 κ.σ. φρέσκο φασκόμηλο, ψιλοκομμένο
4 φέτες ψωμί Βιέννα
90 γρ. ανάμικτα τριμμένα τυριά
60 γρ. ζαμπόν
20 γρ. φρέσκα φύλλα ρόκας
Για να τηγανίσουμε τα σάντουιτς:
40 γρ. ελαιόλαδο SINGLE ESTATE “THE KING OF OLIVES”
Δείτε την εκτέλεση εδώ
Υγιεινό club sandwich
ο club sandwich με ένα twist! Πολύσπορο ψωμί, χούμους, αβοκάντο και φέτες καπνιστής γαλοπούλας.
Χρόνος ετοιμασίας: 15’
Μερίδες: 4 (1 μισό ανά μερίδα)
Θερμίδες ανά μερίδα: γύρω στις 280 Kcal
ΥΛΙΚΑ:
6 φέτες ψωμί πολύσπορο ή όποιου τύπου ψωμί σάς αρέσει, ελαφρώς φρυγανισμένο
4 κ.σ. χούμους
150 γρ. καπνιστό στήθος γαλοπούλας Γρηγορίου σε φέτες, κομμένες στη μέση
1 ντομάτα ψιλοκομμένη, χωρίς σπόρια
Αλάτι και πιπέρι
2 μεγάλα φύλλα μαρουλιού
1 μέτριο αβοκάντο κομμένο σε φέτες
Δείτε την εκτέλεση εδώ
Πανίνι με ζαμπόν, τυριά και λάδι τρούφας
Ένα νόστιμο τραγανιστό και εύκολο Panini με υπέροχες γεύσεις, χάρη στον τρόπο που το φτιάχνουμε. Συνιστώ να το γαρνίρετε με μέλι πριν σερβίρετε γιατί είμαι σίγουρη ότι θα σας αρέσει πολύ!
Χρόνος προετοιμασίας: 5’
Χρόνος μαγειρέματος: 10|
Συνολικός χρόνος: 15’
Θερμίδες: 470 ανά σάντουιτς
ΥΛΙΚΑ:
Για 2 μερίδες:
4 φέτες ποιοτικό ψωμί sourdough
2 κ.σ. βούτυρο, σε θερμοκρασία δωματίου
2 κ.σ. λάδι τρούφας
80 γρ. ανάμικτα τριμμένα τυριά
3 φέτες Virginia Ham Γρηγορίου
Μέλι για να σερβίρουμε
Ελληνικό Σάντουιτς to go
Σαν λαός αγαπάμε πολύ την ελληνική χωριάτικη σαλάτα. Αυτό το υπέροχο σάντουιτς, συνδυάζει όλα τα καλά της πατρίδας, σε ένα εύκολο να μεταφέρουμε μεσημεριανό.
Χρόνος Ετοιμασίας: 5΄
Βαθμός Δυσκολίας: Πολύ εύκολο
380 θερμίδες ανά σάντουιτς
ΥΛΙΚΑ:
Για 1 σάντουιτς:
1 στρογγυλό ή μακρόστενο ψωμάκι ολικής
40 γρ. φέτα κομμένη σε φέτες
3 λεπτές ροδέλες πράσινης πιπεριάς
2 λιαστές ντομάτες στραγγισμένες και κομμένες σε κομματάκια
Λίγη ρίγανη
Αλάτι, πιπέρι
Δείτε την εκτέλεση εδώ
