Αναζήτηση

1. Υδατάνθρακες: Βάζοντας τέλος στη σύγχυση

Οι υδατάνθρακες, μαζί με τις πρωτεΐνες και τα λιπαρά, αποτελούν τα τρία κύρια θρεπτικά συστατικά που χρειάζεται ο οργανισμός σας για την καλή του λειτουργία. Μια μεγάλη ποικιλία τροφών περιέχουν υδατάνθρακες, όπως τα μαύρα φασόλια, το ψωμί και οι μπανάνες. Όμως, το μοναδικό μείγμα φυτικών ινών, αμύλου και σακχάρων (τα τρία βασικά συστατικά των υδατανθράκων) στις πλούσιες σε υδατάνθρακες τροφές μπορεί να έχει διαφορετικές επιδράσεις στην υγεία σας....

2. Όλα τα καλά που μας προσφέρει το καστορέλαιο

Το καστορέλαιο (ή castor oil) είναι ένα φυσικό προϊόν που προέρχεται από τους σπόρους του φυτού Ricinus communis και έχει χρησιμοποιηθεί για αιώνες για την ενίσχυση της υγείας του δέρματος, καθώς και για άλλες θεραπευτικές εφαρμογές. ...

3. Γιατί ο Ελον Μασκ επενδύει πολλά δισ. δολάρια σε εγκεφαλικά εμφυτεύματα;

Ο 35χρονος Σωτήρης πέρασε το κατώφλι ενός μοντέρνου ισογείου σε έναν από τους πιο γνωστούς δρόμους του Παγκρατίου, δίπλα σε δημοφιλή στέκια για καφέ και φαγητό, ψάχνοντας λύση για το χρόνιο πρόβλημα που αντιμετώπιζε με τον ύπνο. Είχαν περάσει χρόνια από την τελευταία φορά που κοιμήθηκε συνεχόμενα περισσότερο από τέσσερις ώρες. Ξυπνούσε πάντα κατά τη διάρκεια της νύχτας και χρειαζόταν ένα δίωρο για να αποκοιμηθεί ξανά. Όλη την ημέρα την περνούσε κουρασμένος, όμως το βράδυ επαναλαμβανόταν το ίδιο....

4. Θρεπτικά συστατικά για γερά οστά καθώς μεγαλώνουμε

Καθώς γερνάμε ο οστικός ιστός διασπάται ταχύτερα από ό,τι αντικαθίσταται. Αυτό μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο οστεοπόρωσης, μιας κατάστασης που χαρακτηρίζεται από αδύναμα και εύθραυστα οστά, τα οποία γίνονται πιο επιρρεπή σε σπασίματα και κατάγματα. Για τους ηλικιωμένους, οι συνέπειες μπορεί να είναι καταστροφικές – τα κατάγματα ή τα σπασμένα οστά μπορούν να οδηγήσουν σε παρατεταμένη παραμονή στο νοσοκομείο ή το γηροκομείο, μακροχρόνια αναπηρία ή ακόμη και θάνατο....

5. Πυρκαγιές Ελλάδα: Η άγρια ζωή δίνει τη δική της μάχη

Στα εναπομείναντα δάση της Αττικής η άγρια ζωή δίνει και εκείνη τη δική της άνιση μάχη με τις φλόγες, όπως επισημαίνει η Ελληνική Ορνιθολογική Εταιρεία. Πολλά ζώα από τις πυρόπληκτες περιοχές θα αναζητήσουν καταφύγιο σε γειτονικές κατοικημένες περιοχές. Δεν πρέπει να ξεχνούν, λοιπόν, οι πολίτες πόσο σημαντική είναι η διάθεση νερού σε κήπους, μπαλκόνια και αυλές. Ενα πήλινο δοχείο με νερό σε ασφαλή θέση μπορεί να αποβεί σωτήριο. Σε περίπτωση που κάποιος βρει άγριο ζώο τραυματισμένο ή εξαντλημένο, πρέπει να επικοινωνήσει άμεσα με το πλησιέστερο Κέντρο Περίθαλψης Άγριων Ζώων της περιοχής του για να του δοθούν σχετικές οδηγίες....

6. Kαρκίνος του πνεύμονα - 2ος σε συχνότητα εμφάνισης καρκίνος στους άνδρες στην Κύπρο

Με αφορμή την 1η Αυγούστου, που έχει οριστεί ως η Παγκόσμια Ημέρα ευαισθητοποίησης Καρκίνου του Πνεύμονα, ο ΠΑΣΥΚΑΦ συνεχίζει την ενημέρωση για την πρόληψη και έγκαιρη ανίχνευση αυτού του καρκίνου καθώς και για την αντιμετώπιση του εθισμού στο κάπνισμα που είναι από τις κύριες αιτίες πρόκλησής του....

7. Tips για μακριές και πυκνές βλεφαρίδες

Οι πυκνές και μακριές βλεφαρίδες αποτελούν επιθυμία πολλών γυναικών, λόγο του ότι αυτό το χαρακτηριστικό προσθέτει ένταση και βάθος στο βλέμμα. ...

8. Η υγιεινή διατροφή με λιγότερη ζάχαρη συνδέεται με μικρότερη βιολογική ηλικία

Η υιοθέτηση μιας διατροφής πλούσιας σε βιταμίνες και μέταλλα, ιδίως χωρίς πολλή πρόσθετη ζάχαρη, σχετίζεται με μικρότερη βιολογική ηλικία σε κυτταρικό επίπεδο, σύμφωνα με ερευνητές του Πανεπιστημίου του Σαν Φρανσίσκο. Οι ερευνητές εξέτασαν πώς διαφορετικά μοτίβα υγιεινής διατροφής επηρέασαν ένα «επιγενετικό ρολόι», δηλαδή ένα βιοχημικό τεστ με τη βοήθεια του οποίου προσδιορίζεται τόσο η υγεία όσο και η διάρκεια ζωής....

9. Δίαιτες: μύθοι, αλήθειες και όλα όσα χρειάζεται να ξέρουμε για τη light διατροφή

Το light, το υγιεινό, το θρεπτικό. Πού συναντιούνται; Πόσο βοηθά η μεσογειακή διατροφή στην απώλεια βάρους; Πόσο αποτελεσματικές είναι οι νέες δίαιτες; Τι ρόλο παίζει η άσκηση; Η καθηγήτρια Διατροφής και Διαιτητικής Συμπεριφοράς του Χαροκόπειου Πανεπιστημίου, δρ Μαίρη Γιαννακούλια, απαντά στις ερωτήσεις μας. ...

10. Πόσο αξιόπιστες είναι οι απαντήσεις της ΑΙ σε θέματα υγείας

Εχετε πονοκέφαλο ή μήπως είναι ιγμορίτιδα; Μήπως πρέπει να ανησυχήσετε για τον πόνο στο στήθος σας; Σήμερα, αν «γκουκλάρετε» αυτά τα ερωτήματα, οι απαντήσεις ίσως έχουν συνταχθεί από τεχνητή νοημοσύνη. Η Google παρουσίασε μια νέα λειτουργία που ονομάζεται AI Overviews, η οποία χρησιμοποιεί παραγωγική ΑΙ, έναν τύπο τεχνολογίας μηχανομάθησης που εκπαιδεύεται με πληροφορίες από το Διαδίκτυο και παράγει απαντήσεις σε ερωτήσεις αναζήτησης μέσα σε λίγα δευτερόλεπτα. ...

11. Bean Bar: Δροσίζουν το καλοκαίρι μας με μια τριλογία ολόφρεσκων χυμών

Το καλοκαίρι σκορπίζει ήδη τις ζεστές του ακτίνες και μαζί με την ανεμελιά φέρνει την ανάγκη για δροσιστικές, ανάλαφρες και υγιεινές γεύσεις. Το Bean Bar κάνει αισθητή την παρουσία του και το φετινό καλοκαίρι, με μια μοναδική limited time τριλογία φρέσκων χυμών, που θα «μπουστάρει» τους καταναλωτές με …vibes δροσιάς και θετικής ενέργειας!...

12. #PoliticsBlog Το Κατάρ, ο Ξανθόπουλος και η ανοικτή παλάμη

Ο Νίκος Χριστοδουλίδης, το σύγχρονο παιδί του λαού, με θλιμμένο ύφος τεσσάρων Ξανθόπουλων, δήλωσε στις κάμερες πως «με δικά του προσωπικά έξοδα έκοψε εισιτήριο» (οπότε δεν πήγε με το ιδιωτικό μας τζετ) και με δικά του προσωπικά έξοδα πλήρωσε ξενοδοχείο στην Αθήνα για να παρακολουθήσει τον τελικό του Conference Cup....

13. Δρογοφάρμα: Με πίστη στα φυτικά προϊόντα, ευαισθησία για το περιβάλλον και αγάπη για τον άνθρωπο

Η εταιρεία Δρογοφάρμα ιδρύθηκε πριν από 28 χρόνια από τον φαρμακοποιό Άριστο Πετρίδη και δραστηριοποιείται στο τομέα των φυσικών προϊόντων υψηλής ποιότητας για θέματα υγείας και ομορφιάς. Το όνομα Δρογοφάρμα προέρχεται από τη σύμπτυξη των λέξεων Δρόγες και Φαρμακείο. Δρόγες ονομάζονταν κατά την αρχαιότητα τα αποξηραμένα τμήματα των φυτών, τα οποία με την επεξεργασία τους μετατρέπονταν σε θεραπευτικά καλλυντικά σκευάσματα και φάρμακα....

14. PharmaLEAD: Τα καινοτόμα συμπληρώματα διατροφής, δερμοκαλλυντικών και ιατροτεχνολογικών προϊόντων

Η PharmaLEAD αποτελεί μία σύγχρονη και δυναμική εταιρεία, με πάνω από έξι δεκαετίες πολύτιμης εμπειρίας στον φαρμακευτικό τομέα στην Ελλάδα. Η εταιρεία ξεκίνησε το ταξίδι της το 1952 ως μία αμιγώς ελληνική επιχείρηση. Το εμβληματικό της brand, PharmaLEAD, ιδρύθηκε το 2004 και ανέπτυξε μία εντυπωσιακή πορεία εξέλιξης και ποικιλομορφίας κατά την διάρκεια αυτών των δεκαετιών, διευρύνοντας το χαρτοφυλάκιό της με περισσότερα από 200 διαφορετικά προϊόντα. Έχοντας εδραιώσει ένα ευρύ φάσμα πελατών στην ελληνική αγορά, απέσπασε το ενδιαφέρον διεθνών επιχειρήσεων, επιτυγχάνοντας με επιτυχία τη διεύρυνση της παρουσίας της πέραν των εθνικών συνόρων....

15. Αλλεργία-Covid-Γρίπη: Πως να καταλάβετε τι έχετε

Η άνοιξη μας φέρνει τη χαρά της ανανέωσης και της ευεξίας, αλλά για ορισμένους μπορεί να σημαίνει επίσης την έναρξη της μάχης με τις αλλεργίες. Με τη φύση να ανθίζει και τη γύρη να κολλάει σε κάθε επιφάνεια, η περίοδος αυτή μπορεί να είναι ανησυχητική για όσους υποφέρουν από αλλεργίες. Αλλά μην ανησυχείτε, υπάρχουν τρόποι να προστατευτείτε και να περιποιηθείτε τον οργανισμό σας, ενώ ευεργετικές πρακτικές για την υγεία και την ομορφιά μπορούν επίσης να βοηθήσουν. ...

16. Μειώστε το λίπος της κοιλιάς σας με 6 απλά βήματα

Το πρωινό αποτελεί ένα σημαντικό κεφάλαιο στο βιβλίο της υγιεινής διατροφής. Και όμως, πόσοι από εμάς πραγματικά δίνουμε την ανάλογη προσοχή σε αυτή την σημαντική στιγμή της ημέρας; Οι επιλογές μας στο πρωινό μπορούν να καθορίσουν την αίσθησή μας, την ενέργειά μας και ακόμη και την εμφάνισή μας. ...

17. Σπάνιο ένα «κοκτέιλ» ιώσεων – Η σημασία του πενταπλού τεστ

Για τη σημασία του να ανιχνεύεται μέσα από τα τεστ ο κορωνοϊός και η γρίπη μίλησε η Αντιπρόεδρος της Εταιρείας Οικογενειακών και Προσωπικών Ιατρών Μαίρη Αβρααμίδου, εξηγώντας ότι για αυτές τις ιώσεις προσφέρεται ειδική θεραπεία, ενώ παράλληλα περιορίζεται η διασπορά και προστατεύονται κυρίως οι ευάλωτες ομάδες και τα άτομα άνω των 60 ετών. ...

18. Αρρωστο-διαφημίσεις

Το ανέκδοτο με τους φοιτητές ιατρικής λέει ότι τον πρώτο χρόνο, όταν μαθαίνουν τα συμπτώματα για κάθε ασθένεια, νομίζουν ότι υποφέρουν από όλες τις αρρώστιες του κόσμου. Πολλοί παθαίνουν ένα ψυχολογικό ταρακούνημα, ενώ μερικοί αρρωσταίνουν πραγματικά. ...

19. Δέκα κανόνες διατροφής υγιεινής για την καρδιά

Η υγιεινή διατροφή είναι ο ακρογωνιαίος λίθος στην αντιμετώπιση και την πρόληψη της καρδιοπάθειας. Εύκολο να το καταλάβεις, δύσκολο όμως να το εφαρμόσεις, καθώς δεν υπάρχει ένα πρόγραμμα διατροφής που να είναι κατάλληλο για όλους. ...

20. Ζητείται κήπος

Είναι αυτός ο πίνακας, τον έχω στο σπίτι μου χρόνια τώρα, δείχνει μια κοπέλα σε ένα κήπο και μαζί της ένα περιστέρι. Ξαπλώνω στον καναπέ και τον παρατηρώ, τον βλέπω αλλιώς από ό,τι όταν τον έβλεπα πριν μερικά χρόνια, τώρα ο κήπος σημαίνει άλλα, ίσως γιατί τώρα είναι όσο ποτέ άλλωτε ζητούμενο και ανάγκη επιτακτική. ...

21. 5 light και εύκολες συνταγές για πρωινό

Το πρωινό είναι η πιο σημαντική γεύμα της ημέρας, αλλά δεν πάντα έχουμε τον χρόνο να προετοιμάσουμε βαριά γεύματα. Οι ελαφριές, υγιεινές επιλογές πρωινού μπορούν να σας δώσουν την απαραίτητη ενέργεια για να ξεκινήσετε την ημέρα σας με τον καλύτερο δυνατό τρόπο. Εδώ θα βρείτε 5 ελαφριές και νόστιμες συνταγές πρωινού που θα σας βοηθήσουν να ξεκινήσετε την ημέρα σας με ενέργεια. ...

22. Οι λόγοι που πρέπει να αποφεύγεις τα πατατάκια

Τα πατατάκια αποτελούν ένα αγαπημένο σνακ παγκοσμίως. Αρχικά παρασκευάζονταν από τηγανητές πατάτες, αλλά σήμερα υπάρχουν πολλές εναλλακτικές επιλογές, όπως πατατάκια από παντζάρι, καλαμπόκι και γλυκοπατάτα. Μπορούν να παρασκευαστούν με διάφορους τρόπους, από τηγανητά έως ψητά. Η διαδικασία παρασκευής επηρεάζει σημαντικά την υγιεινή τους αξία. ...

23. 7 υπερ-τροφές για καλύτερο ύπνο

Δεν είστε σίγουροι για το τι πρέπει να καταναλώνετε για να έχετε ποιοτικό ύπνο; Αν εξακολουθείτε να μετράτε πρόβατα ή να καταναλώνετε υπνωτικά χάπια ήρθε η ώρα να αλλάξετε τη διατροφή σας. ...

24. Πράσινοι χυμοί: Tα οφέλη και οι λόγοι που πρέπει να τους καταναλώνουμε

Οι πράσινοι χυμοί έχουν κατακτήσει μια ξεχωριστή θέση στον κόσμο της υγιεινής διατροφής, με τη φρεσκάδα και τα θρεπτικά τους συστατικά να κάνουν «θόρυβο» στον χώρο της υγιεινής διατροφής....

25. Οι τροφές που ενισχύουν το ανοσοποιητικό μας

26. Σκασμένα χείλη: Οι πιο γνωστές αιτίες και πως να τις αποφύγετε

Τα χείλη μας διαφοροποιούνται από το υπόλοιπο δέρμα του σώματος και μπορεί να παρουσιάζουν διάφορες φάσεις, από απαλά σε ξηρά και αφυδατωμένα, λόγω διαφόρων παραγόντων. ...

27. Το λαχανικό που θα σας που χαρίσει μακριά, πλούσια μαλλιά

Είναι πλέον γνωστό σε όλους ότι το φθινοπωρινό λαχανικό που κερδίζει τις καρδιές μας είναι αναμφισβήτητα η κολοκύθα. Με τον ερχομό της σεζόν, η κολοκύθα καταλαμβάνει τη θέση της σε πολλά αγαπημένα φθινοπωρινά προϊόντα και εκδηλώσεις. Από το pumpkin latte και τα pumpkin spices μέχρι τις κολοκυθόπιτες και τις κολοκυθόσουπες, η κολοκύθα κυριαρχεί στο φθινοπωρινό μας μενού. Είναι επίσης ο αστέρας του Halloween, καθώς χρησιμοποιείται εκτενώς στη διακόσμηση και στα κοστούμια. ...

28. Sea Moss: Ποια είναι τα οφέλη του στην υγεία μας

Τα βρύα της θάλασσας, μια θαλάσσια υπερτροφή που λατρεύεται για τα εξαιρετικά οφέλη για την υγεία εδώ και αιώνες. Γνωστό και ως Irish moss ή Chondrus crispus, αυτό το φύκι έχει κερδίσει την παγκόσμια προσοχή για τις δυνατότητές του να μεταμορφώνει την υγεία και την ευεξία. ...

29. Τα top 6 υγιεινά σνακ με ελάχιστες θερμίδες

Σίγουρα πολλοί από εμάς έχουμε τη συνήθεια να καταναλώνουμε διάφορα σνακ κατά τη διάρκεια της ημέρας για να ικανοποιήσουμε την πείνα μας μέχρι το επόμενο γεύμα. Ωστόσο, είναι σημαντικό να κάνουμε σωστές επιλογές όταν πρόκειται για σνακ. Έρευνες έχουν δείξει ότι, όταν επιλέγουμε σνακ πλούσια σε πρωτεΐνες, φυτικές ίνες και ολικά δημητριακά αντί για κενές θερμίδες, όπως τσιπς και μπισκότα, μπορούμε να διαχειριστούμε καλύτερα την πείνα και να νιώσουμε πιο ικανοποιημένοι καθώς θα μας γεμίσουν. ...

30. Ενισχύουμε το ανοσοποιητικό μας σύστημα με αυτές τις τροφές

Το ανοσοποιητικό μας σύστημα αποτελεί τον πρώτο αμυντικό φρουρό του οργανισμού μας κατά των ασθενειών. ...