ΚΛΕΙΣΙΜΟ
Loading...
 

Αναζήτηση

Αποτελέσματα 31-60 από 571 που βρέθηκαν αναζητώντας συμβουλές.

31. Πώς προστατεύουμε τα σκυλιά μας από τον καύσωνα

https://www.kathimerini.com.cy/gr/kypros/pws-prostateyoyme-ta-skylia-mas-apo-ton-kaysona

Καθώς οι θερμοκρασίες συνεχίζουν να βρίσκονται στα ύψη, πέρα από τη δίκη μας υγεία, οι ιδιοκτήτες σκύλων και γενικότερα των κατοικίδιων ζώων, έχουν την ευθύνη να τα προστατεύουν παρέχοντάς τους τις σωστές συνθήκες για αποφυγή επεισοδίων θερμοπληξίας που μπορούν να οδηγήσουν μέχρι και στον θάνατο. Είναι σημαντικό οι ιδιοκτήτες να γνωρίζουν τι πρέπει να προσέξουν, ποιες κακές συνήθεις να αποφεύγουν, αλλά και ποια είναι τα βασικά σημάδια πως ο σκύλος μας ή το ζώο μας ταλαιπωρείται από θερμοπληξία....

32. Διασπορά Ειδήσεων: Πρόσκληση ή βολιδοσκόπηση των ΗΕ για τριμερή;

https://www.kathimerini.com.cy/gr/apopseis/the-hill/diaspora-eidiseon/diaspora-eidiseon-prosklisi-i-bolidoskopisi-ton-ie-gia-trimeri

Κωνσταντίνος Φίλης: Καθηγητής Διεθνών Σχέσεων – Μέση Ανατολή ...

33. Ελέγξτε τον πόνο στο γόνατο

https://www.kathimerini.com.cy/gr/ygeia/elegxte-ton-pono-sto-gonato

Αν πονάνε τα γόνατά σας, ίσως σας φαίνεται ότι η άσκηση είναι ό,τι πιο δύσκολο μπορείτε να κάνετε – αλλά είναι επίσης ό,τι καλύτερο. «Η άσκηση είναι ένα από τα πιο σημαντικά πράγματα που μπορείτε να κάνετε αν έχετε πόνους στα γόνατα», δηλώνει η δρ Lauren Elson, καθηγήτρια Φυσικής Ιατρικής και αποκατάστασης στην Ιατρική Σχολή του Χάρβαρντ. Ο σωστός συνδυασμός ασκήσεων ενδυνάμωσης και διάτασης μπορεί να σας ανακουφίσει από τον πόνο, καθώς βοηθά να βελτιωθεί ο τρόπος κίνησης και λειτουργίας των αρθρώσεων. ...

34. Tips για μακριές και πυκνές βλεφαρίδες

https://www.kathimerini.com.cy/gr/goodlife/gynaika/omorfia/tips-gia-makries-kai-pyknes-blefarides

Οι πυκνές και μακριές βλεφαρίδες αποτελούν επιθυμία πολλών γυναικών, λόγο του ότι αυτό το χαρακτηριστικό προσθέτει ένταση και βάθος στο βλέμμα. ...

35. Άτεκνοι μεσήλικες: 3+1 συμβουλές για οικονομική σιγουριά στα γεράματα

https://www.kathimerini.com.cy/gr/oikonomiki/oikonomia/ateknoi-mesilikes-3-1-symboyles-gia-oikonomiki-sigoyria-sta-geramata

Ένας στους τέσσερις άτεκνους ενήλικες ηλικίας άνω των 50 ετών ανησυχεί για το ποιος θα τους φροντίζει καθώς θα μεγαλώνουν, ενώ το 35% ανησυχεί για την οικονομική επάρκεια στα γεράματα, σύμφωνα με στοιχεία του Pew Research Center. Είναι αργά για τους άνω των 50 να κάνουν κάτι για να επενδύσουν στην οικονομική και στεγαστική τους ασφάλεια; «Όχι» απαντούν χρηματοοικονομικοί σύμβουλοι, αρκεί, όπως επισημαίνουν να ξεκινήσουν από τώρα....

36.  Το Κράτος Δικαίου στην Κύπρο - Τα βήματα προόδου, η στασιμότητα και τα αρνητικά

https://www.kathimerini.com.cy/gr/politiki/komision-gia-kypro-oi-exoysies-toy-eisaggelea-kai-i-diamaxi-me-ton-elegkti

Τον βαθμό προόδου, αλλά και τη στασιμότητα, των προαπαιτούμενων για το Κράτος Δικαίου στην Κύπρο περιγράφει η Κομισιόν στην Ετήσια Έκθεση για το 2024. Αγγίζονται ζητήματα διασφάλισης της διαφάνειας και της αποτελεσματικής πάταξης της διαφθοράς, ενώ μεταξύ άλλων αγγίζονται σημεία γύρω από τον ρόλο της ηγεσίας της Νομικής Υπηρεσίας, τη δήλωση των περιουσιακών στοιχείων των αξιωματούχων και τη διαδικασία κατανομής των διαφημιστικών δαπανών από το κράτος και τις κρατικές εταιρείες. Την ίδια ώρα γίνεται αναφορά και στην αίτηση του Γενικού Εισαγγελέα, Γιώργου Σαββίδη, για παύση του Γενικού Ελεγκτή, Οδυσσέα Μιχαηλίδη, αλλά και στην εκδίκαση υποθέσεων διαφθοράς που σχετίζονται με το κυπριακό επενδυτικό πρόγραμμα....

37. Είναι ανησυχητική η έλλειψη σιδήρου;

https://www.kathimerini.com.cy/gr/ygeia/einai-anisyxitiki-i-elleipsi-sidiroy

Η έμμηνος ρύση και η εγκυμοσύνη είναι οι κύριοι παράγοντες που προκαλούν τη σιδηροπενία (ανεπάρκεια σιδήρου). Τα συμπτώματα είναι συχνά γενικά και ασαφή, όπως κόπωση, ομίχλη εγκεφάλου, ζαλάδα, διαταραχές ύπνου και μειωμένη ικανότητα άσκησης. Εάν δεν αντιμετωπιστεί, μακροπρόθεσμα η σιδηροπενία μπορεί να εξαντλήσει τα υγιή ερυθρά αιμοσφαίρια του σώματος, προκαλώντας αναιμία. Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, η έλλειψη σιδήρου και η αναιμία μπορεί να έχουν δυσμενείς επιπτώσεις στη μητέρα και στο έμβρυο....

38. Ολυμπιακοί Αγώνες: Γαλαζοαίματοι, ηθοποιοί και στρατηγοί που κυνήγησαν ένα μετάλλιο

https://www.kathimerini.com.cy/gr/athlitismos/olympiakoi-agwnes-galazoaimatoi-ithopoioi-kai-stratigoi-poy-kynigisan-ena-metallio

Τι κοινό έχουν η πριγκίπισσα Αννα, ο στρατηγός Πάτον και η Βέρα Γουάνγκ; Ονειρεύτηκαν όλοι ένα ολυμπιακό μετάλλιο στη ζωή τους και πλησίασαν λίγο ή περισσότερο στη διεκδίκησή του. ...

39. Γάζα: Μεγάλη ανησυχία του ΠΟΥ για πιθανή έξαρση της πολιομυελίτιδας

https://www.kathimerini.com.cy/gr/kosmos/gaza-megali-anisyxia-toy-poy-gia-pithani-exarsi-tis-poliomyelitidas

Ο Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας (ΠΟΥ) δήλωσε «εξαιρετικά ανήσυχος» για το ενδεχόμενο να ξεσπάσει επιδημία του εξαιρετικά μολυσματικού ιού της πολιομυελίτιδας στη Γάζα, αφού βρέθηκαν ίχνη του στα υγρά απόβλητα. ...

40. Πώς να γίνετε ισχυροί ψυχικά – 7+1 συμβουλές

https://www.kathimerini.com.cy/gr/ygeia/pws-na-ginete-isxyroi-psyxika-–-7-1-symboyles

Οι αντιξοότητες δεν λείπουν από τη ζωή. Το ζητούμενο είναι να διαθέτει κανείς ψυχική δύναμη ώστε να διαχειρίζεται παραγωγικά τα συναισθήματα, τις σκέψης και τη συμπεριφορά του απέναντι σε αυτές. Αν θέλετε να ξεπεράσετε περισσότερες προκλήσεις με επιτυχία, να βιώσετε περισσότερη ευτυχία και λιγότερο άγχος, χρειάζεται ψυχική δύναμη....

41. Μαρία Δαμανάκη: Η φωνή που δεν κλείστηκε σε «παρτιτούρες»

https://www.kathimerini.com.cy/gr/ellada/maria-damanaki-i-foni-poy-den-kleistike-se-partitoyres

Για κάποιους είναι η κομμουνίστρια που προσχώρησε στους απίστους. Καταχώνιασε το σφυροδρέπανο στην αποθήκη δίπλα στη σκονισμένη μαγνητοταινία με τη φωνή του Πολυτεχνείου και διπλοκλείδωσε την πόρτα. «Είμαι μια φωνή που προσπαθεί να υπάρξει ως άνθρωπος», είπε κάποτε με έναν ανεπαίσθητο αυτοσαρκασμό σε έναν αδιάκριτο δημοσιογράφο που της τηλεφωνούσε σε κάθε επέτειο της εξέγερσης για να ακούσει τη φωνή της. ...

42. TRUST - Καινοτομία και άριστη εξυπηρέτηση το ανταγωνιστικό μας πλεονέκτημα

https://www.kathimerini.com.cy/gr/oikonomiki/epixeiriseis/trust-kainotomia-kai-aristi-exypiretisi-to-antagonistiko-mas-pleonektima

«Μπορούμε να δημιουργούμε και να διαμορφώνουμε τις ασφαλιστικές μας καλύψεις ανάλογα με τις ιδιαίτερες απαιτήσεις του κάθε πελάτη» λέει ο κ. Χρίστος Χριστοδούλου, CEO της TRUST Insurance Cyprus στη συνέντευξή του στον «Οδηγό Ασφάλισης» που ακολουθεί, μαζί με άλλα ενδιαφέροντα στοιχεία που υιοθετεί η ασφαλιστική εταιρεία, έχοντας πάντα ως αφετηρία την πρόληψη....

43. Μεταφορά καταστήματος για τη Gevorest σε νέο κτήριο με σύγχρονο σχεδιασμό

https://www.kathimerini.com.cy/gr/oikonomiki/epixeiriseis/metafora-katastimatos-gia-ti-gevorest-se-neo-ktirio-me-sygxrono-sxediasmo

Νέα εποχή ξεκινά για τα καταστήματα της Gevorest στη Λεμεσό. Το κατάστημα της Λεωφόρου Κολωνακίου, μετά από 22 χρόνια λειτουργίας, μεταφέρεται σε νέο, σύγχρονο και πιο προσβάσιμο χώρο στη Λεωφόρο Αγίου Αθανασίου, μόλις ένα χιλιόμετρο προς το κέντρο της πόλης....

44. Αποστάσεις Τραμπ από το Σχέδιο 2025

https://www.kathimerini.com.cy/gr/kosmos/apostaseis-tramp-apo-to-sxedio-2025

Ο Ντόναλντ Τραμπ έχει προσπαθήσει με νύχια και με δόντια να μην ταυτιστεί με το λεγόμενο Σχέδιο 2025 (Project 2025), μια σειρά από συντηρητικές πολιτικές προτάσεις μιας μελλοντικής ρεπουμπλικανικής κυβέρνησης που έχει εξοργίσει τους Δημοκρατικούς. Πρόσφατα δήλωσε ρητά πως δεν έχει ιδέα περί τίνος πρόκειται, ούτε ξέρει κάποιον που να συμμετέχει σε αυτό. ...

45. Πώς αξιολογείται η πρόταση Eurobank για εξαγορά Ελληνικής

https://www.kathimerini.com.cy/gr/oikonomiki/epixeiriseis/pws-axiologeitai-i-protasi-eurobank-gia-exagora-ellinikis

Ούτε δίκαιη, ούτε εύλογη βλέπει την πρόταση της Eurobank για πλήρη εξαγορά της Ελληνικής Τράπεζας το Διοικητικό Συμβούλιο της Ελληνικής Τράπεζας στο 2,56 ευρώ ανά μετοχή. ...

46. Εξι νεκροί από το κύμα καύσωνα που πλήττει την Ιαπωνία

https://www.kathimerini.com.cy/gr/periballon/exi-nekroi-apo-to-kyma-kaysona-poy-plittei-tin-iaponia

Εξι άνθρωποι έχασαν τη ζωή τους από θερμοπληξία στο Τόκιο αυτές τις τελευταίες ημέρες, ενώ η Ιαπωνία βιώνει ένα ασυνήθιστο για την περίοδο των βροχών κύμα καύσωνα, που οδήγησε τις αρχές να εκδώσουν σειρά υγειονομικών προειδοποιήσεων....

47. Βρετανία: Οι συμβουλές του Μπλερ προς τον Στάρμερ

https://www.kathimerini.com.cy/gr/kosmos/bretania-oi-symboyles-toy-mpler-pros-ton-starmer

Ο πρώην πρωθυπουργός της Βρετανίας και άλλοτε ηγέτης του Εργατικού Κόμματος, Τόνι Μπλερ, συνέστησε στον νέο πρωθυπουργό των Εργατικών, Κιρ Στάρμερ, να προετοιμάσει «ένα σχέδιο για τον έλεγχο της μετανάστευσης». ...

48. Τιμητικό Βραβείο - Οινοποιείο Μαλλιάς | Κτήμα ΚΕΟ

https://www.kathimerini.com.cy/gr/politismos/timitiko-brabeio-oinopoieio-mallias-ktima-keo

Τη δεκαετία του ’90 το ιστορικό Οινοποιείο Μαλλιάς που ίδρυσε η ΚΕΟ το 1927, συνέβαλε αποφασιστικά στη δημιουργία της νέας ταυτότητας του κυπριακού κρασιού, διασώζοντας τις ξεχασμένες αυτόχθονες ποικιλίες σταφυλιού που απειλούνταν με εξαφάνιση. Εκείνη την εποχή ο διευθύνων σύμβουλος της εταιρείας και οινολόγος Άκης Ζαμπάρτας προσκάλεσε τον διεθνούς φήμης και καθηγητή του στη Λιών, Πιέρ Γκαλέ, και την περίοδο 1993-95 συνέλεξαν 14 διάσπαρτες ποικιλίες οι οποίες ταυτοποιήθηκαν και ονοματίστηκαν....

49. #PoliticsBlog Ο Πρόεδρος, ο Υπουργός, ο Γιαννάκης και τα Ηνωμένα Έθνη

https://www.kathimerini.com.cy/gr/apopseis/the-hill/politics-blog/politicsblog-o-proedros-o-ypoyrgos-o-giannakis-kai-ta-inomena-ethni

Ο Υπουργός Υγείας, μέσα από τον προσωπικό λογαριασμό του στο (πρώην) τουίτερ, μας ενημέρωσε ότι ο Υπουργός Υγείας (δηλαδή ο ίδιος) κατάφερε να αποτρέψει την προδιαγραφόμενη απεργία των γιατρών του ΟΚΥΠΥ. Από το Προεδρικό όμως τα ΜΜΕ βομβαρδίστηκαν με ανακοινώσεις που τόνιζαν πως την λύση την έδωσε ο Πρόεδρος! Έχουμε beef. ...

50. Warren Buffett: Αποκάλυψε τι θα συμβεί στην περιουσία του μετά τον θάνατό του

https://www.kathimerini.com.cy/gr/oikonomiki/oikonomia/warren-buffett-apokalypse-ti-tha-symbei-stin-perioysia-toy-meta-ton-thanato-toy

Τον τρόπο με τον οποίο θα διανεμηθεί η περιουσία του μετά τον θάνατό του άλλαξε εκ νέου ο Warren Buffett. Ο 93χρονος μεγαλοεπενδυτής, πρόεδρος της Berkshire Hathaway, δήλωσε στην Wall Street Journal ότι άλλαξε για άλλη μια φορά τη διαθήκη του. Στο πλαίσιο αυτό τόνισε ότι δεν σκοπεύει να συνεχίσει τις δωρεές προς το Ίδρυμα Bill & Melinda Gates μετά τον θάνατό του. Αντ’ αυτού σκοπεύει να διοχετεύσει την περιουσία του σε ένα νέο φιλανθρωπικό καταπίστευμα που θα εποπτεύεται από τα τρία παιδιά του....

51. Πώς το Airbnb «βοήθησε» το ChatGPT

https://www.kathimerini.com.cy/gr/oikonomiki/oikonomia/pws-to-airbnb-boithise-to-chatgpt

Πήγαινε «στα τυφλά» όταν έχτιζε τη στρατηγική ανάπτυξης του ChatGPT στα πρώτα του βήματα αναζητώντας συμβουλές. Πολλοί προσφέρθηκαν να βοηθήσουν όταν το λογισμικό αύξησε τη δημοτικότητά του στα τέλη του 2022, χωρίς όμως κάποιο αποτέλεσμα. Ο διευθύνων σύμβουλος της OpenAI, Sam Altman, αποκάλυψε σε πρόσφατη συνέντευξή του ότι βασίστηκε σε μεγάλο βαθμό στις συμβουλές του φίλου του Brian Chesky, διευθύνοντος συμβούλου και συνιδρυτή της Airbnb....

52. Ύστατο χαίρε στο δημοσιογράφο Γιώργο Ηλιάδη

https://www.kathimerini.com.cy/gr/kypros/ystato-xaire-sto-dimosiografo-giwrgo-iliadi

Στον απογευματινό καφέ των αδελφών Ηλιάδη που τώρα ο Κόκος θα είναι απών, στις αθώες σκανδαλιές τις οποίες ο παππούς επέτρεπε, στο πόσο άρτια υπηρετούσε τον ρόλο του πατέρα και του πνευματικού πατέρα αλλά και στο δίκαιο του χαρακτήρα του και στον «ακριβό» του λόγο αναφέρθηκαν όλοι όσοι αποχαιρέτισαν το πρωί της Τετάρτης τον δημοσιογράφο και επιχειρηματία, Γιώργο Ηλιάδη, ο οποίος απεβίωσε στις 23 Ιουνίου 2024 σε ηλικία 84 ετών....

53. Τον Οκτώβριο πραγματοποιείται το 37ο Παγκύπριο Φεστιβάλ Ερασιτεχνικού Θεάτρου

https://www.kathimerini.com.cy/gr/politismos/theatro-xoros/ton-oktwbrio-pragmatopoieitai-to-37o-pagkyprio-festibal-erasitexnikoy-theatroy

Με στόχο την ενίσχυση, προώθηση και στήριξη του Ερασιτεχνικού Θεάτρου στην Κύπρο ο Θεατρικός Οργανισμός Κύπρου προκηρύσσει το 37ο Παγκύπριο Φεστιβάλ Ερασιτεχνικού Θεάτρου 2024. ...

54. Η πιο αντιφατική συμβουλή για όσους αναζητούν εργασία

https://www.kathimerini.com.cy/gr/oikonomiki/oikonomia/i-pio-antifatiki-symboyli-gia-osoys-anazitoyn-ergasia

«Μπορεί να ακούγεται λίγο αντιφατικό, αλλά στην πραγματικότητα είναι καλό να απομακρυνθείτε από τον υπολογιστή σας» λέει η Brianna Doe, η οποία όταν δεν είναι απασχολημένη με τη δική της εταιρείας μάρκετινγκ, Verbatim, παρέχει δωρεάν συμβουλευτική και καθοδήγηση σε ανθρώπους που αναζητούν εργασία. ...

55. Υπ. Καταναλωτή - Αυξήσεις σε 27 κατηγορίες βασικών προϊόντων τον Μάιο

https://www.kathimerini.com.cy/gr/oikonomiki/oikonomia/yp-katanaloti-ayxiseis-se-27-katigories-basikwn-proionton-ton-maio

Αύξηση κατέγραψαν εντός Μαΐου, σε σύγκριση με τον προηγούμενο μήνα, 27 κατηγορίες βασικών προϊόντων, σε σύνολο 45 κατηγοριών, εκ των οποίων οι 11 σε ποσοστό άνω του 2%, ενώ 14 κατηγορίες παρουσίασαν μείωση και άλλες τέσσερις κατηγορίες καμία μεταβολή, σύμφωνα με το Παρατηρητήριο Τιμών Καταναλωτικών Προϊόντων που καταρτίζει η Υπηρεσία Προστασίας Καταναλωτή του Υπουργείο Ενέργειας, Εμπορίου και Βιομηχανίας. ...

56. Πόσο αξιόπιστες είναι οι απαντήσεις της ΑΙ σε θέματα υγείας

https://www.kathimerini.com.cy/gr/geek/geek-nea/poso-axiopistes-einai-oi-apantiseis-tis-ai-se-themata-ygeias

Εχετε πονοκέφαλο ή μήπως είναι ιγμορίτιδα; Μήπως πρέπει να ανησυχήσετε για τον πόνο στο στήθος σας; Σήμερα, αν «γκουκλάρετε» αυτά τα ερωτήματα, οι απαντήσεις ίσως έχουν συνταχθεί από τεχνητή νοημοσύνη. Η Google παρουσίασε μια νέα λειτουργία που ονομάζεται AI Overviews, η οποία χρησιμοποιεί παραγωγική ΑΙ, έναν τύπο τεχνολογίας μηχανομάθησης που εκπαιδεύεται με πληροφορίες από το Διαδίκτυο και παράγει απαντήσεις σε ερωτήσεις αναζήτησης μέσα σε λίγα δευτερόλεπτα. ...

57. Γιατί η Gen Z γυρνάει την πλάτη στα αντηλιακά

https://www.kathimerini.com.cy/gr/ygeia/giati-i-gen-z-gyrnaei-tin-plati-sta-antiliaka

Σύμφωνα με δύο πρόσφατες έρευνες, παρατηρείται μια ανησυχητική τάση: Οι νέοι ενήλικοι φαίνεται να αμελούν τα μέτρα προστασίας από τον ήλιο. Σε μια διαδικτυακή έρευνα σε περισσότερα από 1.000 άτομα, η οποία δημοσιεύθηκε αυτόν τον μήνα από την Αμερικανική Ακαδημία Δερματολογίας (AAD), το 28% των νέων από 18 έως 26 ετών δήλωσε ότι δεν πιστεύει πως το μαύρισμα προκαλεί καρκίνο του δέρματος. Και το 37% δήλωσε ότι χρησιμοποιεί αντηλιακό μόνον υπό την πίεση άλλων. ...

58. Το EvZeen.com γιορτάζει τα 5α του γενέθλια και μοιράζει επιπλέον εκπτώσεις και δώρα

https://www.kathimerini.com.cy/gr/oikonomiki/epixeiriseis/to-evzeen-com-giortazei-ta-5a-toy-genethlia-kai-moirazei-epipleon-ekptwseis-kai-dwra

Το δημοφιλές κυπριακό ηλεκτρονικό κατάστημα EvZeen.com με περηφάνια γιορτάζει 5 χρόνια λειτουργίας! Ξεκίνησε τις εργασίες του τον Ιούνη του 2019 και έκτοτε έχει καθιερωθεί σαν ένας αξιόπιστος online προορισμός που προσφέρει στον καταναλωτή τη δυνατότητα διαδικτυακών αγορών σε καινοτόμα και ποιοτικά προϊόντα φροντίδας υγείας, ευεξίας και ομορφιάς!...

59. Αυξημένος κίνδυνος λοιμώξεων από το Κουνούπι «Τίγρης»

https://www.kathimerini.com.cy/gr/kypros/kypros-ygeia/ayximenos-kindynos-loimwxeon-apo-to-koynoypi-tigris

Η ταχεία εξάπλωση πληθυσμού του ασιατικού κουνουπιού «Τίγρης» (Aedes albopictus) και η δυνατότητά του να μεταδίδει λοιμώδεις νόσους, καθιστούν επιτακτική την άμεση δράση στην Κύπρο και σε ολόκληρη την Ευρώπη, αναφέρει σε ανακοίνωση του, το Ινστιτούτο Κύπρου...

60. 10 συμβουλές για υγιή καρδιά και μακροζωία

https://www.kathimerini.com.cy/gr/ygeia/10-symboyles-gia-ygii-kardia-kai-makrozoia

«Είναι πλέον αναμφισβήτητο επιστημονικά και τεκμηριωμένο βιβλιογραφικά ότι το γήρας και ιδιαίτερα η καρδιαγγειακή γήρανση προκύπτει ως αποτέλεσμα μιας πολύπλοκης αλληλεπίδρασης γενετικών παραγόντων και καταβολών και τροποποιήσιμων επιγενετικών παραγόντων, όπως ο τρόπος ζωής, η φυσική δραστηριότητα, οι έξεις και οι συνήθειες των ατόμων, οι κοινωνικές συναναστροφές και οι περιβαλλοντικές επιδράσεις....

X