https://www.kathimerini.com.cy/gr/kypros/paideia/panepistimio-frederick-neo-metaptyxiako-programma-efarmoges-psyxologias-sti-sxoliki-koinotita
Το Πανεπιστήμιο Frederick ανακοινώνει την επιτυχή αξιολόγηση και πιστοποίηση του εξ αποστάσεως μεταπτυχιακού προγράμματος Εφαρμογές Ψυχολογίας στη Σχολική Κοινότητα, από τον Φορέα Διασφάλισης και Πιστοποίησης της Ποιότητας της Ανώτερης Εκπαίδευσης (ΔΙΠΑΕ).
...
https://www.kathimerini.com.cy/gr/athlitismos/kypros-spor/sto-mob-tartan-toy-stade-de-france-o-milan-traikobits
Ο σημαιοφόρος της Κύπρου στους 33ους Ολυμπιακούς Αγώνες, Παρίσι 2024, Μίλαν Τράικοβιτς , θα πατήσει ξανά την Τετάρτη το μωβ ταρτάν του «Stade de France» , για τα ημιτελικά των 110μ. με εμπόδια, τα οποία αρχίσουν στις 19.05 τοπική ώρα (20.05 ώρα Κύπρου). Στόχος του να κάνει μια καλή κούρσα στα ημιτελικά, διεκδικώντας την πρόκριση του για δεύτερη φορά σε τελικό Ολυμπιακών Αγώνων -(η πρώτη ήταν το 2016 στο Ρίο όπου αναδείχθηκε 7ος Ολυμπιονίκης).
...
https://www.kathimerini.com.cy/gr/oikonomiki/giasemidis-i-ptwsi-xrimatistirion-ypenthymisi-ton-eythrayston-isorropiwn
Η πτώση των διεθνών χρηματιστηριακών δεικτών την Δευτέρα αποτέλεσε υπενθύμιση για τις εύθραυστες οικονομικές ισορροπίες που υπάρχουν στο διεθνή σκηνικό, δήλωσε στο ΚΥΠΕ ο οικονομολόγος Τάσος Γιασεμίδης, ο οποίος ανέλυσε τους κυριότερους λόγους που οδήγησαν σε αυτήν. Η μεγάλη πτώση στα διεθνή χρηματιστήρια τη Δευτέρα και η συνακόλουθη πτώση στις τιμές των εμπορευμάτων, προκάλεσαν ανησυχία για μια νέα ύφεση στην οικονομία των ΗΠΑ με πιθανές επιπτώσεις στην παγκόσμια οικονομία....
https://www.kathimerini.com.cy/gr/athlitismos/kypros-spor/exase-mia-thesi-o-tarantin-einai-dekatos
Στη 10η θέση βρίσκεται ο Ντένις Ταραντίν μετά από πέντε κούρσες που έγιναν στη Formula Kite. Τη Δευτέρα (05/8) έγινε μόνο μια κούρσα όπου ο Ντένις ήταν 16ος με αποτέλεσμα να χάσει μια θέση στη γενική κατάταξη. Για την Τρίτη και την Τετάρτη είναι προγραμματισμένες δέκα κούρσες – οπότε το μάξιμουμ που μπορούν να γίνουν είναι 15 από 16 που προγραμματίστηκαν. Για να γίνει μια κούρσα στο Kite πρέπει η ταχύτητα του ανέμου να υπερβαίνει τους έξι κόμβους κάτι που δεν έγινε τη Δευτέρα, αφού σε ορισμένα σημεία του στίβου δεν υπήρχε αέρας. Για την Τρίτη η πρόβλεψη δεν είναι καλή. Δείχνει υψηλή θερμοκρασία και χαμηλής έντασης άνεμο.
...
https://www.kathimerini.com.cy/gr/athlitismos/kypros-spor/i-makri-oloklirose-toys-olympiakoys-agwnes-stin-30i-thesi
Στην 30η θέση με 195 βαθμούς ολοκλήρωσε τη δεύτερη της συμμετοχή σε Ολυμπιακούς Αγώνες η Μαριλένα Μακρή. Η 21χρονη ιστιοπλόος του Ναυτικού Ομίλου Αμμοχώστου ήταν 19η στη μοναδική ιστιοδρομία της Δευτέρας (05/8) που διεξήχθη και κέρδισε δύο θέσεις – η 30η είναι η καλύτερη θέση που είχε στον αγώνα από το ξεκίνημά του επί συνόλου 43 διαγωνιζόμενων. Στο «Τόκυο 2020» η Μακρή ήταν 33η.
...
https://www.kathimerini.com.cy/gr/kosmos/mesi-anatoli-iran-kai-israil-metroyn-symmaxoys-prin-to-simeio-miden
Εντείνεται το πολεμικό κλίμα μεταξύ Ιράν και Ισραήλ, λίγες ώρες αφότου οι ΗΠΑ δήλωσαν ότι η Τεχεράνη μπορεί να επιτεθεί στο Ισραήλ ακόμη και μέσα στο επόμενο 24ωρο. Στον Λευκό Οίκο θα πραγματοποιηθεί έκτακτο συμβούλιο ασφαλείας υπό τον Τζο Μπάιντεν αργά το βράδυ ώρα Ελλάδας, γεγονός που προϊδεάζει για ενδεχόμενη ιρανική επίθεση ίσως και τις πρώτες ώρες της Τρίτης....
https://www.kathimerini.com.cy/gr/athlitismos/kypros-spor/stin-koyrsa-metallion-os-deyteros-o-kontidis
Στην κούρσα μεταλλίων των Ολυμπιακών Αγώνων της ILCA 7 (Laser) για τέταρτη διαδοχική διοργάνωση θα αγωνιστεί την Τρίτη (06/8 – 16:43 CY, ΡΙΚ) ο Παύλος Κοντίδης, ακριβώς δώδεκα χρόνια μετά την πρώτη του κούρσα μεταλλίων (στις 6 Αυγούστου 2012 στο Γουέιμουθ της Μ. Βρετανίας είχε στεφθεί αργυρός Ολυμπιονίκης). Στην κούρσα μεταλλίων οι βαθμοί μετρούν διπλοί.
...
https://www.kathimerini.com.cy/gr/oikonomiki/oikonomia/sto-3-ayxise-i-ktk-to-rythmo-anaptyxis-gia-to-2024
Σε συντηρητική αναθεώρηση προς τα πάνω του ρυθμού αύξησης του ΑΕΠ για το 2024, κατά 0,2 ποσοστιαίες μονάδες, στο 3%, σε σχέση με τις προβλέψεις Μαρτίου του 2024, προχώρησε η Κεντρική Τράπεζα της Κύπρου (ΚΤΚ) στο Οικονομικό Δελτίο, Ιουνίου 2024, τονίζοντας ότι με βάση τα μέχρι στιγμής διαθέσιμα στοιχεία, οι όποιες επιπτώσεις από τη σύγκρουση στη Μέση Ανατολή «είναι περιορισμένες», ενώ οι κίνδυνοι απόκλισης των προβλέψεων του ΑΕΠ από το βασικό σενάριο για το 2024 «συνολικά τείνουν να είναι ισορροπημένοι»....
https://www.kathimerini.com.cy/gr/oikonomiki/oikonomia/yper-tis-ylopoiisis-toy-gsi-tassetai-se-ypomnima-tis-pros-ptd-i-oeb
Υπέρ της υλοποίησης της ηλεκτρικής διασύνδεσης της Κύπρου με την Κρήτη και κατ’ επέκταση την υπόλοιπη Ευρώπη μέσω του Great Sea Interconnector (GSI), τάσσεται σε υπόμνημα που υποβλήθηκε την Παρασκευή στον Πρόεδρο της Δημοκρατίας η Ομοσπονδία Εργοδοτών και Βιομηχάνων (ΟΕΒ) και το οποίο δόθηκε σήμερα στη δημοσιότητα. Στο υπόμνημα της η ΟΕΒ, το οποίο κοινοποιήθηκε τόσο στον Υπουργό Ενέργειας, Εμπορίου και Βιομηχανίας όσο και στον Πρόεδρο της Κοινοβουλευτικής Επιτροπής Ενέργειας, υποδεικνύει πως από τις τέσσερις χώρες νησιά της Ευρώπης (ΗΒ, Ιρλανδία, Μάλτα, Κύπρος), μόνο η Κύπρος δεν έχει καμία ηλεκτρική διασύνδεση ακόμα, ενώ αναφέρει πως μόνο οφέλη για τη χώρα, τις επιχειρήσεις και για τους πολίτες μπορεί να φέρει μελλοντικά η διασύνδεση, καλώντας να μη χαθεί η ευκαιρία....
https://www.kathimerini.com.cy/gr/athlitismos/kypros-spor/6i-thesi-gia-mario-georgioy
6ος ο Μάριος Γεωργίου στον τελικό του Μονόζυγου!
...
https://www.kathimerini.com.cy/gr/politiki/o-apoixos-toy-prosorinoy-nayagioy-gia-trimeri
Το βράδυ του Σαββάτου (03/08), ο Πρόεδρος της Δημοκρατίας μιλώντας από το βήμα της αντικατοχικής εκδήλωσης του Δήμου Αμμόχωστου στη Δερύνεια δήλωνε πως τα ΗΕ του έκαναν πρόταση τριμερής συνάντησης την οποία ο ίδιος αποδέχθηκε. Ο Τατάρ απάντησε αρνητικά και χρησιμοποίησε την εξέλιξη αυτή για να πει πως δεν έλαβε οποιαδήποτε πρόσκληση επαναλαμβάνοντας το αίτημα κυριαρχικής ισότητας, ενώ σύμφωνα με ανακοίνωση της «προεδρίας», ο Τουρκοκύπριος ηγέτης σημείωσε χαρακτηριστικά, «ο Χριστοδουλίδης να σταματήσει να κυνηγάει άδεια όνειρα». Πριν την ανακοίνωση της «προεδρίας», ο Τατάρ με δηλώσεις του στην «Κίπρις» ανέφερε πως «όσο δεν υπάρχει κοινό έδαφος, δεν υπάρχει και η ανάγκη για μία τριμερή συνάντηση ή συνάντηση οποιασδήποτε άλλης μορφής».
...
https://www.kathimerini.com.cy/gr/politiki/akel-katadikazoyme-tin-adiallakti-stasi-toy-ersin-tatar
Καταδικάζουμε με απογοήτευση την αδιάλλακτη στάση του Ερσίν Τατάρ, ο οποίος απέρριψε την προοπτική τριμερούς συνάντησης με τον Πρόεδρο Χριστοδουλίδη και τον ΓΓ του ΟΗΕ κ. Γκουτέρες, επαναλαμβάνοντας τις απαράδεκτες του θέσεις για κυριαρχική ισότητα και δύο κράτη στην Κύπρο. Είναι προφανές ότι στην μέχρι σήμερα αδιάλλακτη του στάση ο Ερσίν Τατάρ έχει την στήριξη της κατοχικής Τουρκίας, αναφέρει μεταξύ άλλων η ανακοίνωση του ΑΚΕΛ....
https://www.kathimerini.com.cy/gr/politiki/nayagise-prin-kan-arxisei-i-trimeris
Εξαιρετικά αβέβαιο καθίσταται πλέον το ενδεχόμενο μιας κοινής συνάντησης Χριστοδουλίδη-Τατάρ, ενώπιον του Γενικού Γραμματέα του ΟΗΕ Αντόνιο Γκουτέρες, στη Νέα Υόρκη στις 13 Αυγούστου. Η αποκάλυψη, το βράδυ του Σαββάτου, εκ μέρους του Προέδρου Χριστοδουλίδη πως προσκλήθηκε σε μια τριμερή συνάντηση από τον ΓΓ και πως, αποδεχόμενος την πρόσκληση, αναμένει την απάντηση του Τουρκοκύπριου ηγέτη, Ερσίν Τατάρ, διαψεύστηκε άμεσα από τον τελευταίο ο οποίος όχι μόνο ανέφερε πως δεν υφίσταται πρόσκληση αλλά κι αν υπάρξει θα απαντήσει αρνητικά....
https://www.kathimerini.com.cy/gr/athlitismos/kypros-spor/ta-fwta-ston-teliko-toy-monozygoy-me-mario-georgioy
Τη Δευτέρα τα φώτα είναι στραμμένα στο Bercy Arena και στον Τελικό του Μονόζυγου με τον Κύπριο πρωταθλητή, Μάριο Γεωργίου.
...
https://www.kathimerini.com.cy/gr/kosmos/i-kamala-xaris-feretai-na-proigeitai-toy-tramp-se-dimoskopisi-toy-cbs
Μια νέα δημοσκόπηση που δόθηκε σήμερα Κυριακή στη δημοσιότητα επιβεβαιώνει ότι η Κάμαλα Χάρις, η οποία αναμένεται να ανακοινώσει τον υποψήφιο αντιπρόεδρό της, όχι μόνο έκλεισε την ψαλίδα αλλά ξεπέρασε στην πρόθεση ψήφου τον Ντόναλντ Τραμπ, ο οποίος θεωρούσε μέχρι τώρα ότι ο δρόμος προς τον Λευκό Οίκο ήταν ανοιχτός.
...
https://www.kathimerini.com.cy/gr/athlitismos/kypros-spor/enatos-o-tarantin-meta-tin-prwti-imera
Δεν ήταν ιδανικό το ξεκίνημα του Ντένις Ταραντίν στους 33ους Ολυμπιακούς Αγώνες, αφού μετά τις πρώτες τέσσερις κούρσες στη Formula Kite, οι οποίες έγιναν την Κυριακή (04/8), ο αθλητής του Ναυτικού Ομίλου Αμμοχώστου είναι στην 9η θέση της γενικής, με μια 4η, μια 6η, μια 11η και μια 13η θέση. Στο σύνολο έχει 21β αφού διαγράφει τη 13η θέση ως το χειρότερο του σκορ – εάν γίνουν 11+ κούρσες (από τις 16 προγραμματισμένες) θα διαγράφει τρεις ο κάθε αθλητής.
...
https://www.kathimerini.com.cy/gr/athlitismos/kypros-spor/stin-epomeni-olympiada-tha-erthoyme-me-poly-perissotera-atoma-eidika-sto-stibo
Στο ρεπεσάζ των 200μ, το οποίο θα διεξαχθεί τη Δευτέρα, 5 Αυγούστου, στις 12.50 τοπική ώρα (13.50 ώρα Κύπρου), θα διεκδικήσει την πρόκριση στα ημιτελικά του αγωνίσματος, η αθλήτρια μας Ολίβια Φωτοπούλου . Τα ημιτελικά είναι ορισμένα να διεξαχθούν την ίδια μέρα στις 20.45 τοπική ώρα (21.45 ώρα Κύπρου)....
https://www.kathimerini.com.cy/gr/athlitismos/kypros-spor/sygkinei-o-traikobits-stin-ekkinisi-eipa-to-onoma-tis-to-kano-kai-gia-ekeini
Ο σημαιοφόρος της Κύπρου στους 33ους Ολυμπιακούς Αγώνες, Παρίσι 2024, Μίλαν Τράικοβιτς πέρασε στα ημιτελικά των 110μ. με εμπόδια, με τον δεύτερο εκ των τριών καλύτερων χρόνων στους 18, ενώ άλλοι 6 θα προκριθούν από τα ρεπεσάζ, που θα διεξαχθούν στις 6 Αυγούστου....
https://www.kathimerini.com.cy/gr/politiki/aberof-stirizo-ton-ptd-stin-teleytaia-isos-eykairia-gia-to-kypriako
Τη στήριξή του προς τον Πρόεδρο της Δημοκρατίας, Νίκο Χριστοδουλίδη εξέφρασε ο κ. Αβέρωφ αναφορικά με την αποδοχή της πρόσκλησης του ΓΓ του ΟΗΕ για τριμερή συνάντηση. Ο βουλευτής του ΔΗΣΥ αναφέρει πως δεν πρέπει να υπάρξει εφησυχασμός για το εάν θα παραστεί ο Τατάρ ή όχι, τονίζοντας πως «πρέπει να προετοιμαστούμε σοβαρά για την τελευταία ίσως ευκαιρία για το Κυπριακό».
...
https://www.kathimerini.com.cy/gr/oikonomiki/oikonomia/yp-georgias-nea-metra-gia-xirasia-kai-kaysona-oloklirwnetai-i-peitharxiki-ereyna-ston-akama
Με τα στοιχεία για την ξηρασία και τον καύσωνα στην Κύπρο να είναι από τα χειρότερα που έχουν καταγραφεί ιστορικά τα τελευταία χρόνια, η Υπουργός Γεωργίας, Αγροτικής Ανάπτυξης και Περιβάλλοντος Μαρία Παναγιώτου, μίλησε σε συνέντευξή της στο ΚΥΠΕ για την ανάγκη προσαρμογής πολιτικών και δράσεων στα νέα δεδομένα.
...
https://www.kathimerini.com.cy/gr/kosmos/bretania-toylaxiston-90-syllipseis-meta-tis-taraxes-se-antimetanasteytikes-diadilwseis
Περισσότεροι από 90 άνθρωποι συνελήφθησαν χθες, σύμφωνα με το BBC, μετά τις ταραχές που ξέσπασαν σε πολλές πόλεις του Ηνωμένου Βασιλείου, όπου οργανώθηκαν διαδηλώσεις κατά των μεταναστών και των μουσουλμάνων.
...
https://www.kathimerini.com.cy/gr/politiki/fobos-kai-agonia-sti-mesi-anatoli
Η εξουδετέρωση, του αρχηγού της Χαμάς Ισμαήλ Χανίγιε και του υπ’ αριθμόν δύο ηγέτη της Χεζμπολάχ Φουάντ Σουκρ είναι η σημαντικότερη εξέλιξη στον ακήρυχτο πόλεμο Ιράν - Ισραήλ στη Μέση Ανατολή που διαρκεί εδώ και δεκαετίες. Η κατάσταση σίγουρα δεν αφήνει ανεπηρέαστη και την Κύπρο που βρίσκεται, λόγω γεωγραφίας, κοντά στις εξελίξεις. Η Λευκωσία έχει κινηθεί προληπτικά, ενεργοποιώντας τόσο το σχέδιο «Εστία» για τη μαζική εκκένωση πολιτών μέσω Κύπρου, ενώ ως προς τη διάσταση μιας μαζικής ροής προσφύγων στο σενάριο μιας γενικευμένης σύρραξης στον Λίβανο η ΚΔ έχει επικαιροποιήσει το σχέδιο «Ναυκράτης». Οι Βρυξέλλες από την άλλη επενδύουν στη στήριξη του λιβανέζικου κράτους ώστε να μην καταρρεύσει, καθώς κινδυνεύει για ακόμη μία φορά να παρασυρθεί από τη σύγκρουση. ...
https://www.kathimerini.com.cy/gr/kosmos/o-tramp-symfonei-me-to-fox-news-gia-tilemaxia-me-tin-kamala-xaris
Ο υποψήφιος του Ρεπουμπλικανικού κόμματος για την προεδρία των ΗΠΑ Ντόναλντ Τραμπ συμφώνησε με το δίκτυο Fox News να συμμετάσχει σε τηλεμαχία με την Δημοκρατική Αντιπρόεδρο Κάμαλα Χάρις στις 4 Σεπτεμβρίου, σύμφωνα με ανάρτησή του στην πλατφόρμα του, το Truth Social αργά την Παρασκευή. «Οι κανόνες θα είναι αντίστοιχοι με τους κανόνες του ντιμπέιτ μου με τον Κοιμισμένο Τζο, ο οποίος είχε φρικτή αντιμετώπιση από το κόμμα του, αλλά με πολυπληθές ακροατήριο», δήλωσε ο Τραμπ, αναφερόμενος στον Πρόεδρο Τζο Μπάιντεν, ο οποίος έκτοτε αποσύρθηκε από την εκστρατεία για την επανεκλογή του....
https://www.kathimerini.com.cy/gr/kypros/ekklisi-ammoxostianwn-gia-diethni-stirixi-kai-katadiki-energeiwn-toyrkias
Με αφορμή την 50η επέτειο της εισβολής και της παράνομης κατοχής της Αμμοχώστου από τα τουρκικά στρατεύματα, το Δημοτικό Συμβούλιο Αμμοχώστου εξέδωσε ψήφισμα με το οποίο απευθύνει εκ νέου έκκληση για σεβασμό των διεθνών ψηφισμάτων και αποφάσεων από την Τουρκία και άσκηση πιέσεων προς την κατοχική δύναμη από τη διεθνή κοινότητα....
https://www.kathimerini.com.cy/gr/politiki/psifisma-tis-diasporas-katadikazei-tin-eisboli-kai-stirizei-ton-ptd-gia-ddo
Το Κυπριακό είναι πρωτίστως διεθνές πρόβλημα λόγω της παράνομης τουρκικής εισβολής και της συνεχιζόμενης 50χρονης στρατιωτικής κατοχής του εδάφους της κυρίαρχης Κυπριακής Δημοκρατίας, που συνιστά κατάφωρη παραβίαση του Διεθνούς και Ευρωπαϊκού Δικαίου από την Τουρκία, αναφέρει ψήφισμα που εγκρίθηκε από το Κεντρικό Συμβούλιο ΠΟΜΑΚ, ΠΣΕΚΑ και Παγκόσμιο Συνέδριο της ΝΕΠΟΜΑΚ την Παρασκευή κατά την διάρκεια της Παγκόσμιας Διάσκεψης της Κυπριακής Διασποράς που πραγματοποιήθηκ στην Λευκωσία, μεταξύ 31 Ιουλίου και 2 Αυγούστου....
https://www.kathimerini.com.cy/gr/kosmos/froyroi-epanastasis-proeidopoiiseis-gia-skliri-ekdikisi-sto-israil
Ο δολοφονημένος ηγέτης της Χαμάς Ισμαήλ Χανίγια σκοτώθηκε στην Τεχεράνη από πύραυλο μικρού βεληνεκούς με κεφαλή βάρους περίπου 7 κιλών, ανέφεραν οι Φρουροί της Ισλαμικής Επανάστασης του Ιράν σε ανακοίνωσή τους σήμερα Σάββατο. «Η τρομοκρατική πράξη της δολοφονίας του Χανίγια σχεδιάστηκε και εκτελέστηκε από το σιωνιστικό καθεστώς με τη στήριξη της εγκληματικής αμερικανικής κυβέρνησης», προστίθεται στην ανακοίνωση ενώ οι Φρουροί της Επανάστασης προειδοποιούν για επίθεση που θα είναι «σκληρή και θα έρθει στον κατάλληλο χρόνο και τόπο και με τον κατάλληλο τρόπο»....
https://www.kathimerini.com.cy/gr/politiki/minyma-pros-t-k-gia-armoniki-synyparxi-stelnoyn-se-psifisma-toys-oi-apodimoi
Μήνυμα για αρμονική συνύπαρξη μεταξύ των δύο κοινοτήτων στην Κύπρο που θα ενισχύσει τις προσπάθειες επίλυσης του Κυπριακού, στέλνουν οι απόδημοι των οργανώσεων ΠΟΜΑΚ, ΠΣΕΚΑ και ΝΕΠΟΜΑΚ με κείμενο που υιοθετήθηκε χθες κατά τη Σύνοδο του Κεντρικού Συμβουλίου Κυπρίων Διασποράς και το Παγκόσμιο Συνέδριο Νεολαίας ΠΟΜΑΚ στη Λευκωσία....
https://www.kathimerini.com.cy/gr/athlitismos/kypros-spor/ta-blemmata-strammena-se-stade-de-france-chateauroux-shooting-ctr-kai-trokantero
Ο Τελικός στο Άλμα εις Ύψος , ο πρώτος γύρος στα 200μ. (Γ) και στα 110μ.εμπόδια, ο Τελικός στην Ποδηλασία Δρόμου και η δεύτερη μέρα στο Σκητ, το πρόγραμμα της Κυριακής, 4 Αυγούστου, για την Team Cyprus σε Παρίσι και Σατορού. Στόχος και των πέντε αθλητών/τριων είναι να δώσουν τον καλύτερο τους εαυτό και να διεκδικήσουν την καλύτερη θέση που μπορούν.
...
https://www.kathimerini.com.cy/gr/kypros/sto-50-60-o-diaxorismos-ylikwn-anakyklosis-dieykrinizei-to-tmima-periballontos
Στο 50-60% ανέρχεται το ποσοστό διαχωρισμού των υλικών για ανακύκλωση που προέρχονται από την Green Dot, και όχι στο 15% όπως αναφέρεται σε σχετικό δημοσίευμα, αναφέρει σε ανακοίνωσή του το Τμήμα Περιβάλλοντος. Σύμφωνα με όσα αναφέρει, το ποσοστό αυτό είναι στα πλαίσια της επίτευξης των υποχρεώσεων μας σε σχέση τις Ευρωπαϊκές Οδηγίες....
https://www.kathimerini.com.cy/gr/ygeia/elegxte-ton-pono-sto-gonato
Αν πονάνε τα γόνατά σας, ίσως σας φαίνεται ότι η άσκηση είναι ό,τι πιο δύσκολο μπορείτε να κάνετε – αλλά είναι επίσης ό,τι καλύτερο. «Η άσκηση είναι ένα από τα πιο σημαντικά πράγματα που μπορείτε να κάνετε αν έχετε πόνους στα γόνατα», δηλώνει η δρ Lauren Elson, καθηγήτρια Φυσικής Ιατρικής και αποκατάστασης στην Ιατρική Σχολή του Χάρβαρντ. Ο σωστός συνδυασμός ασκήσεων ενδυνάμωσης και διάτασης μπορεί να σας ανακουφίσει από τον πόνο, καθώς βοηθά να βελτιωθεί ο τρόπος κίνησης και λειτουργίας των αρθρώσεων. ...
