Η θετική στάση ζωής τον βοηθά να διατηρεί την καλή του διάθεση, παρά τις κατά καιρούς δυσκολίες και κακοτοπιές, παραδέχτηκε ο Μπαράκ Ομπάμα σε συνέντευξή του στον κωμικό Χασάν Μινχάζ.
Ερωτηθείς αν παραδίδεται ποτέ στην κατάθλιψη εν μέσω των δύσκολων καιρών -λόγω οικονομικών δυσχερειών, κλιματικής κρίσης, των νόμων κατά των αμβλώσεων και των ΛΟΑΤΚΙ+ κ.ο.κ- ο «τύπος της ελπίδας» όπως τον χαρακτήρισε ο παρουσιαστής, απάντησε πως «προσπαθώ να διατηρώ μια προοπτική. Ρώτα τους γονείς ή τους παππούδες σου αν όλα αυτά αποτελούν ό,τι χειρότερο έχουν δει. Είμαι σίγουρος πως μεταξύ Α’ Παγκοσμίου Πολέμου, Β’ Παγκοσμίου και της Μεγάλης Ύφεσης, μπορούμε να διατρέξουμε μια λίστα από στιγμές που ήταν πολύ χειρότερες από τη σημερινή».
Ο 61χρονος πρώην πρόεδρος παραδέχτηκε, αντί να παραδίδεται στη θλίψη, επιμένει να βλέπει «το ποτήρι μισογεμάτο», νοοτροπία που τον βοηθά να διατηρεί μια στάση ευγνωμοσύνης στη ζωή.
Ο Ομπάμα πρόσθεσε ότι «πολλοί από εμάς, συμπεριλαμβανομένου και εμού, μεγαλώσαμε σε μια εποχή όπου τα θετικά γεγονότα έμοιαζαν να υπερτερούν των αρνητικών, οπότε μπορεί να είναι δύσκολο να είμαστε αισιόδοξοι όταν συμβαίνει το αντίθετο».
«Μεγάλωσα σε μια ταραχώδη περίοδο όταν, παρά τα άσχημα, η πορεία της ανθρωπότητας έδειχνε πως η κατάσταση θα βελτιωνόταν. Γινόμασταν λιγότερο ρατσιστές και σεξιστές και ομοφοβικοί… Υπήρχε αυτή η τεράστια αίσθηση πως πολλές από τις νοσηρότητες της ανθρωπότητας ήταν πίσω μας», σημείωσε.
Μάλιστα, όπως τόνισε, όταν η κόρη του Μαλία τον ρώτησε πώς να κάνει τους φίλους της να νιώσουν πιο αισιόδοξοι για την ανάσχεση της κλιματικής αλλαγής, εκείνος τους έδωσε ανάλογες συμβουλές.
«Αυτό που της είπα είναι: Κοίτα, μπορεί να είμαστε ανήμποροι να περιορίσουμε την αύξηση θερμοκρασίας στους 2 βαθμούς Κελσίου, όμως αν δουλέψουμε σκληρά, ίσως μπορέσουμε να την περιορίσουμε στους 2,5 αντί για 3. Η διαφορά αυτή μπορεί να σημαίνει αν το Μπαγλκαντές παραμείνει στην επιφάνεια, ή βυθιστεί» υπογράμμισε.
Την αποτελεσματικότητα της νοοτροπίας Ομπάμα για θετικότερη σκέψη φαίνεται να επιβεβαιώνουν και οι ειδικοί. Σύμφωνα με το Verywell Mind, ιστότοπο υγείας και ευημερίας, στο πέρασμα του χρόνου μπορεί να εκπαιδεύει κανείς τον εαυτό του στην αισιοδοξία, κοιτάζοντας τις αρνητικές καταστάσεις με θετική διάθεση.
«Όταν σκέφτεσαι αρνητικά, έχε ένα λεπτό με τον εαυτό σου ώστε να αξιολογήσεις πόσο ρεαλιστικές είναι στην πραγματικότητα οι σκέψεις σου. Η επαναξιολόγηση των υπερβολικά αρνητικών σκέψεων στη ρεαλιστική διάστασή τους μπορεί να βοηθήσει στη διατήρηση μιας υγιούς αισιοδοξίας» εξηγεί η ψυχοθεραπεύτρια Έιμι Μόριν.
Πηγή: CNBC
