must.com.cy
Της Δωριάνας Κυριάκου
Σε δύσκολους καιρούς από πάντα οι άνθρωποι μάθαιναν να εκτιμούν τα μικρά θετικά δώρα της ζωής. Με την άνοιξη να αποτελεί φάρο για όλους, καθώς λίγο ο καιρός λίγο οι καταστάσεις “προκαλούν” τα άτομα προς την αλλαγή.
Αναπόφευκτα από την άλλη, δεν μπορεί κανείς να απαρνηθεί το γεγονός ότι τα τεκταινόμενα αφήνουν σε όλους μας μια πικρή γεύση για το μέλλον. Με μια ματιά στα πεπραγμένα κάποιος πράγματι θα αναρωτηθεί πως μπορώ να αλλάξω την τροχιά; Πως να αποφύγω την καταστολή;
Εμείς είμαστε εδώ για να σας προτείνουμε 5 τρόπους για να αγαπήσετε ξανά όσα προφέρει συναισθηματικά η άνοιξη , έτσι ώστε να κατακτήσετε όλα τα θετικά της στοιχεία.
1.Βάλτε φίλτρο
Αποσυμπιέστε τις συνθήκες που επικρατούν στην επικαιρότητα μέσα από δικά σας φίλτρα. Βρείτε τον τρόπο να μην είστε ευκολόπιστοι και να μην επηρεάζεστε στον μέγιστο βαθμό από τα θλιβερά που συμβαίνουν στον κόσμο. Ναι στην ενσυναίσθηση και στην κατανόηση, όχι στην αβοηθησία και την καταστολή.
2.Βάλτε στόχους
Βρείτε ξανά το νόημα και κάντε ένα mini restart στην καθημερινότητά σας. Ακόμα και μετά απο 3 μήνες το 2022 φαίνεται να δείχνει τα δόντια του. Οφείλουμε να θωρακίσουμε και να τονώσουμρ τον εαυτό μας, με τέτοιο τρόπο που θα ξεφύγει από τον πανικό και θα εκλογικεύσει όλα οσα του συμβαίνουν. Με μοναδικό σκοπό να βγούμε αλώβητοι – ή τουλάχιστον έχοντας γνώση – από τις καταστάσεις.
3.Απαντήστε με αγάπη
Προφανώς και γύρω μας επικρατεί ένα κλίμα εκνευρισμού και απαισιοδοξίας, δεν είναι και λίγα αυτά που βιώνουμε. Ωστόσο η απάντηση σε όλους όσους θέλουν να μας βλέπουν προβληματισμένους δεν είναι οι εντάσεις. Αντιθέτως, βλέποντας τα πράγματα με θετικότητα και αγάπη θωρακίζουμε τον δικό μας ψυχισμό, δείχνοντας στους υπόλοιπους τον “σωστό” - τουλάχιστον κοινωνικά – δρόμο.
4.Αλλάξτε διατροφή
Ένα από τα πιο σημαντικά στοιχεία που επηρεάζουν την ψυχική υγεία είναι και η διατροφή. Δώστε στον οργανισμό σας το δώρο τηε αποτοξίνωσης από τα κακά λιπαρά (έστω και για λίγο), και τονώστε τον με smoothies και ροφήματα που δίνουν βιταμίνες και αμινοξέα – αναγκαία φυσικά και για την εύρυθμη λειτουργία του εγκεφάλου.
5.Κάντε έρωτα
Επενδύστε στην σωματική αλληλεγγύη, δείξτε στον παρτενέρ σας την σημασία που του αναλογεί. Όχι απαραίτητα γιατί “πλησιάζει το τέλος του κόσμου”, αλλά γιατί η ντοπαμίνη λειτουργεί σαν βάλσαμο στις πληγές που προκαλούν τα τεκταινόμενα. Αφεθείτε στην δύνη του και φανταστείτε καλύτερες μέρες. Μέρες που θα είναι γεμάτες θετικά συναισθήματα όπως αυτό που προσφέρει ο έρωτας.
