Του Πάρη Δημητριάδη
Η γαλήνη, η ανανέωση και η μοναδική ευεξία που προσφέρουν τα πολυτελή spa resorts με τις εξειδικευμένες θεραπείες, τα τρεχούμενα νερά και το ονειρικό περιβάλλον αξίζουν με τα χίλια ως χαλαρωτική εμπειρία και μακάρι να μπορούσαμε να τα επισκεπτόμαστε ξανά και ξανά, η πικρή πραγματικότητα όμως είναι ότι κοστίζουν πολλά χρήματα και δεν προσφέρονται για τακτική χρήση από άτομα με περιορισμένο βαλάντι.
Πώς σας ακούγεται ωστόσο η ιδέα να δημιουργήσετε τις συνθήκες ενός μίνι σπα, εντός του σπιτιού σας, με σπρέι ευκαλύπτου, άνετες ρόμπες και καταπραυντικά τσάγια; Με αφορμή σχετικό δημοσίευμα στο Conde Nast συγκεντρώνουμε χρήσιμα και πρακτικά tips, για να φτιάξετε το δικό σας, προσωπικό σπα, στο σπίτι σας.
Ένα DIY σπα, το οποίο δεν θα μπορεί φυσικά να αντικαταστήσει απόλυτα τα υπερπολυτελή και επαγγελματικά κέντρα ευεξίας, θα δημιουργήσει όμως το δικό σας, μικρό μαγευτικό καταφύγιο, για χαλάρωση εντός του σπιτιού σας, που θα μπορεί κιόλας να προσαρμοστεί στους δικούς σας, προσωπικούς ρυθμούς και τυχόν ιδιορρυθμίες.
Μουσική
Αρχίζουμε με τη μουσική, όπου το μυστικό είναι η ποιότητα του ήχου και η απουσία ενοχλητικών διαφημίσεων. Θα χρειαστείτε οπωσδήποτε μια αξιοπρεπή συσκευή μίνι μεγαφώνου που να μπορεί να συνδεθεί με την τεχνολογία bluetooth με το κινητό, το τάμπλετ ή τον υπολογιστή σας και μια συνδρομή σε μουσική πλατφόρμα τύπου Spotify όπου θα σας παρέχεται η δυνατότητα να απολαμβάνετε την αγαπημένη σας μουσική χωρίς παρεμβολές.
Φύλλα καταπραϋντικού τσαγιού
Στην κουλτούρα μας έχουμε συνδέσει το ζεστό τσάι με τις παγωμένες νύχτες του χειμώνα, σκεφτείτε το όμως λίγο καλύτερα, μπορεί μια ανανεωτική εμπειρία σπα να ολοκληρωθεί χωρίς καταπραυντικά φύλλα από χαλαρωτικό φρέσκο τσάι; Άστε που σε όλες τις χώρες της Μέσης Ανατολής, το τσάι συγκαταλέγεται ανάμεσα στις αγαπημένες συνήθειες των κατοίκων, χειμώνα - καλοκαίρι.
Κατευθυνθείτε προς γεύσεις όπως λεμονόχορτο, μανταρίνι, φασκόμηλο και δεντρολίβανο. Μόνο και μόνο η μυρωδιά που θα αναδυθεί σταδιακά στον χώρο από το βράσιμο των φύλλων θα φτιάξει ατμόσφαιρα. Τα ευκόλως εννοούμενα που αφορούν στην αποφυγή συσκευασμένων τσαγιών παραλείπονται. Εννοείται θα χρησιμοποιήσετε φρέσκα φύλλα.
Αλατοθεραπεία
Η αλατοθεραπεία χρησιμοποιείται από τα αρχαία χρόνια ως θεραπευτική πρακτική για την αναζωογόνηση σώματος και πνεύματος. Στην αγορά εκεί έξω υπάρχουν άφθονες επιλογές σε αιθέρια έλαια και θεραπευτικά αλάτια για να βάλετε στη μπανιέρα με το χλιαρό νερό. Μη διστάσετε να δοκιμάσετε διάφορες εκδοχές μέχρι να καταλήξετε σε εκείνη που σας ταιριάζει καλύτερα. Αξίζει να αναφερθεί ότι το αλάτι περιέχει δεκάδες ωφέλιμα στοιχεία και μια ιδιαιτέρως υψηλή κρυσταλλική δομή που συντείνει στην κυτταρική απορρόφηση των θρεπτικών του συστατικών και στην αποκατάσταση της ισορροπίας των ηλεκτρολύτων στο σώμα μας.
Πέτρα μπάνιου
Ακούγεται τετριμμένο όμως έχει σημασία να προβείτε σε καλή επιλογή σαπουνιού. Προτιμήστε χειροποίητα σαπούνια με γήινες γεύσεις, από ντόπιες παραγωγούς, που είναι σχεδιασμένα με τέτοιο τρόπο ώστε να αντικαθιστούν με επιτυχία τα λαχταριστά αφρώδη και ογκώδη σαπούνια που χρησιμοποιούνται σε μέρη όπως τα οθωμανικά χαμάμ.
Αποστείρωση και ζέσταμα της πετσέτας σας
Μια καλά αποστειρωμένη και ζεσταμένη πετσέτα είναι σημαντικό κομμάτι της εμπειρίας του DIY σπα στο σπίτι, κάτι που μπορείτε να πετύχετε με τη βοήθεια ειδικά διαμορφωμένου θερμαντή που μαλακώνει τις πετσέτες και προσφέρει την απαλή και λεία αίσθηση φρεσκάδας που χρειάζεστε. Σημαντική είναι ασφαλώς και η επιλογή αυτής καθ’ αυτής της πετσέτας ή του μπουρνουζιού, ανάλογα με το τι προτιμάτε. Προτιμήστε μεγάλα μεγέθη και φροντίστε να έχετε κάθε φορά τουλάχιστον δύο διαθέσιμες πετσέτες.
Αρωματικό σπρέι δωματίου
Πέραν των αρωματικών κεριών και της ευχάριστης ατμόσφαιρας που θα έχει δημιουργηθεί από τα ζεσταμένα φύλλα τσαγιού, επεξεργαστείτε και την επιλογή ενός αρωματικού, χαλαρωτικού σπρέι εσωτερικού χώρου. Γεύσεις που ενδείκνυνται για τόνωση είναι το τριαντάφυλλο, το μήλο και τα άνθη από κρίνα που δύνανται να δημιουργήσουν μια διακριτικά κομψή ατμόσφαιρα που σε συνδυασμό με τα παραπάνω θα βοηθήσει στην τόνωση πνεύματος και ψυχολογίας.
Θερμικό περιτύλιγμα λεβάνταs
Για να απογειώσετε την εμπειρία, τοποθετήστε ένα μαλακό και θερμαινόμενο αρωματικό περιτύλιγμα ώμου γύρω από τον λαιμό σας. Αυτό θα βοηθήσει σημαντικά στο να ανακουφιστείτε από το στρες και τη μυϊκή κούραση που λόγω του σύγχρονου τρόπου ζωής αισθανόμαστε όλοι μας συνεχώς.
