Kathimerini.com.cy
Ξύπνα γεμάτη κέφι, ενέργεια, αισιοδοξία, παραγωγικότητα και κάνε την κάθε σου ημέρα ξεχωριστή, παρόλο που τα γεγονότα γύρω σου μπορεί να σε δυσκολεύουν μερικές φορές. Δες πιο κάτω, για να διαβάσεις 6 απίθανα tips που χωρίς αμφιβολία θα σου φτιάξουν την μέρα.
1. Φτιάξε μια λίστα με όσα θέλεις να κάνεις
Αν θέλεις να είσαι απόλυτα συγκεντρωμένη στο πρόγραμμά σου την χρειάζεσαι πάση θυσία αυτή την λίστα, από το πρωί ως το βράδυ. Το πώς την φτιάχνεις σωστά, είναι το βασικό πρόβλημα. Μην την κάνεις βιαστικά γιατί δεν θα βοηθήσει και πολύ, κάνε την λίστα σου από το προηγούμενο βράδυ, συγκεντρώσου και βάλε τα bullet points με τέτοια σειρά, ώστε την επόμενη μέρα να βάλεις τικ σε όλα. Το To Do List είναι μια δέσμευση με τον εαυτό σου πράγμα που σημαίνει πως θα έχεις την ανάγκη να νιώσεις εκείνη την ανακούφιση μόλις κάνεις τα πάντα τα βγάζεις από την λίστα.
2.Μην βιαστείς να σηκωθείς. Έχεις χρόνο…
Είναι λες και τα βλέφαρα που ανοίγουν δίνουν αμέσως εντολή στον εγκέφαλο να αρχίσει να σκέφτεται και να σκέφτεται και να σκέφτεται και όλο αυτό δεν έχει τελειωμό Αν είσαι αγχώδης σαν άνθρωπος, το στρες σε κυριεύει πριν καν πεις την πρώτη καλημέρα. Μια λύση είναι πολύ απλά να κοιμηθείς περισσότερο από ότι συνήθως. Εξάλλου έχεις πολύ χρόνο μπροστά σου.Με το που ανοίξεις τα μάτια σου, πάρε μια βαθιά ανάσα και απόφυγε να πάρεις το κινητό σου ή την Τo Do List που λέγαμε προηγούμενος, straigh away. Κάνε ένα ντους, φρεσκαρίσου και μετά σκέψου τα πράγματα εκείνα που σκοπεύεις να κάνεις μέσα στη μέρα και τα οποία πραγματικά θα σε ευχαριστήσουν.
3. Η φροντίδα του δέρματος γίνεται προτεραιότητα
Αντιμετώπισέ την περιποίηση του προσώπου σου σαν μια απολαυστική διαδικασία, που μοναδικό στόχο έχει να αναδείξει μια καλύτερη, νεότερη, ομορφότερη και πιο λαμπερή εκδοχή του εαυτού σου. Ποια γυναίκα δεν το θέλει αυτό; εάν δυσκολεύεσαι στο να εφαρμόσεις ορισμένες τεχνικές για μασάζ προσώπου η πως να απλώσεις σωστά την κρέμα ματιών σου, υπάρχουν χιλιάδες beauty experts εκεί έξω που μπορείς να εμπνευστείς και να διδαχτείς από τα βίντεο τους.
4. Το πρόγευμα είναι το κλειδί
Είτε πηγαίνεις στο γραφείο κανονικά, είτε εργάζεσαι από τον καναπέ σου είτε είσαι όλη μέρα όρθια λόγω της επαγγελματικής σου θέσης, ένα είναι το σίγουρο! Χωρίς ένα καλό πρωινό γεύμα, δεν θα καταφέρεις να «βγάλεις» την ημέρα. Και λέγοντας πρωινό δεν εννοούμε μόνο ένα φλιτζάνι καφέ.. Έχεις πολύ περισσότερο χρόνο τώρα στην διάθεσή σου. Φτιάξε υγιεινά Pancakes ή ένα Avo on Toast. Οι επιλογές είναι άπειρες.. Και πεντανόστημες.
5. Λίγο τέντωμα δεν έβλαψε ποτέ κανέναν
Οι άνθρωποι είναι τα μοναδικά θηλαστικά στον πλανήτη που δεν σηκώνονται και τεντώνονται με του που ανοίξουν τα μάτια τους. Θέλουμε λίγο χρόνο παραπάνω κάτω από το πάπλωμα, μέχρι να συνειδητοποιήσουμε πως ξημέρωσε, έτσι δεν είναι; Ένα tip των ειδικών μας λέει να τεντωνόμαστε μέχρι να νιώσουμε φανταστικά.
6. Κάνε μια (μικρή) βόλτα
Οι ημέρες έξω είναι έξτρα λαμπερές, και εμείς (λόγω του ιού) δεν τις απολαμβάνουμε όσο θα έπρεπε. Αναντίρρητα #ΜένουμεΣπίτι για όσο χρειαστεί, αλλά αυτό δεν σημαίνει πως δεν μπορούμε να κάνουμε μόνοι μας μια μικρή βόλτα στη γειτονιά μας ή να τρέξουμε στο κοντινότερό πάρκο. Η επαφή με τον λαμπερό ήλιο και τον καθαρό αέρα, θα σε κάνει να ξεκινήσεις την ημέρα σου με τελείως διαφορετική διάθεση από το να σηκωνόσουν από το κρεβάτι και να καθόσουν κατευθείαν μπροστά στο laptop. Εξάλλου η βιταμίνη D, η βιταμίνη που κυρίως προέρχεται από τον ήλιο είναι πάρα πολύ σημαντική για τον οργανισμό μας.
Πηγή: must
