must.com.cy
Ριάνα Στυλιανού
Βρισκόμαστε μία ανάσα μακριά από την πρώτη βουτιά του καλοκαιριού, έτσι δίνουμε περισσότερο έμφαση στη διατροφή μας, εντάσσοντας σε αυτή low calorie σνακ και γεύματα πιο υγιεινά.
Μετά τις διακοπές του Πάσχα, πολλές αρχίσαμε την εντατική γυμναστική, ενώ ξεκινήσαμε τις επισκέψεις στον διατροφολόγο μας.
Κάποιες άλλες άρχισαν να διαμορφώνουν μόνες τους το διαιτολόγιό τους, ψάχνοντας συνεχώς για νέες ιδέες για γεύματα και σνακ.
Έτσι λοιπόν, σκεφτήκαμε να μοιραστούμε μαζί σας μερικά πολύ εύκολα σνακ για να προετοιμάσετε από το προηγούμενο βράδι ή το ίδιο πρωί, για να πάρετε μαζί σας στη δουλειά.
Είναι νόστιμα, προσφέρουν πολλά θρεπτικά συστατικά και ενέργεια, ενώ είναι όλα χαμηλά σε θερμίδες.
Δείτε πιο κάτω ποια είναι αυτά:
1. Ένα καταπληκτικό σνακ για όσους λιγουρεύονται κάτι γλυκό. 2 κομματάκια μαύρη σοκολάτα με φρέσκα εποχιακά φρούτα. (4 φράουλες, 1 μήλο, 1 μπανάνα)
2. Ταχίνι με μέλι πάνω σε 2 ριζοκοφρέτες. Ένα πολύ νόστιμο σνακ που αναμφίβολα θα απολαύσετε με τον καφέ σας.
3. Ξηροί καρποί με αποξηραμένα φρούτα.
4. Ένα μικρό μπολ ανάλατες σιταροπούλες. Μπορείτε να τις συνοδεύσετε με ένα κομματάκι μαύρης σοκολάτας ή μερικά αμύγδαλα.
5. Ένα μικρό μπολ γιαούρτι με χαμηλά λιπαρά, κανέλα και λίγο μέλι.
6. Ένα σνακ που θα σας χαρίσει μπόλικη ενυδάτωση και είναι εξαιρετικά δροσιστικό. Μερικά sticks από καρότα και αγγούρι, τα οποία θα συνοδεύσετε με χούμους.
