must.com.cy
Της Σταύρης Φράγκου
Πολλές γυναίκες έχουν ξεκινήσει σιγά σιγά να κάνουν τις πρώτες τους καλοκαιρινές βουτιές, αφού οι θερμοκρασία μας το επιτρέπει. Το καλοκαίρι όμως εκτός από τις στιγμές ξεγνοιασιάς και χαλάρωσης, αυξάνει τα επίπεδα άγχους των γυναικών και ο λόγος είναι η εικόνα της σιλουέτας τους.
Ένα θέμα που ίσως προβληματίζει αρκετές γυναίκες και επηρεάζει την ψυχολογία τους είναι οι ραγάδες, οι οποίες εμφανίζονται είτε μετά από μια πολύ αυστηρή δίαιτα, μείωση ή αύξηση βάρους είτε μετά από μια εγκυμοσύνη. Η αλήθεια είναι ότι για κάποιες γυναίκες είναι ενοχλητικές αλλά υπάρχουν λύσεις.
View this post on Instagram
1. Ενυδάτωση
Όταν το δέρμα είναι υπερβολικά τεντωμένο, η κανονική παραγωγή του κολλαγόνου διαταράσσεται με αποτέλεσμα το σώμα, να μην είναι αρκετά ελαστικό και οι ραγάδες αρχίζουν να κάνουν την εμφάνιση τους. Κρατήστε λοιπόν το δέρμα σας ενυδατωμένο. Το αγνό παρθένο ελαιόλαδο και οι ενυδατικές κρέμες επαναφέρουν την χαμένη ελαστικότητα και φροντίστε να πίνετε 2 λίτρα νερό την μέρα τουλάχιστον, έτσι ώστε να κρατάτε τον οργανισμό και το σώμα σας ενυδατωμένο.
2. Scrub
Η απολέπιση του δέρματος απαλύνει τις ραγάδες καθώς απαλλάσσει την επιδερμίδα από τα νεκρά κύτταρα με αποτέλεσμα αυτή να αναζωογονείται. Φτιάξτε μόνες σας μια σπιτική μάσκα απολέπισης με καφέ και λάδι καρύδας. Θα χρειαστείτε 3 κουταλιές καφέ, 2 κουταλιές της σούπας λάδι καρύδας και 3-4 σταγόνες λεμόνι. Ανακατέψτε όλα τα υλικά μέχρι να γίνει ένα ομογενοποιημένο μείγμα, εφαρμόστε το στο δέρμα σας και κάντε απαλό μασάζ. Αφού το ξεπλύνετε εφαρμόστε ενυδατική κρέμα.
3. Διατροφή
Οι διατροφολόγοι υποστηρίζουν ό,τι η ομορφιά ξεκινάει από την διατροφή. Αν αντιμετωπίζετε το πρόβλημα των ραγάδων, προσπαθήστε να καταναλώνετε συστηματικά τροφές οι οποίες είναι «φιλικές» προς το δέρμα μας. Τα φρούτα, τα λαχανικά, οι πρωτεΐνες αλλά και τα λιπαρά οξέα μπορούν να απαλύνουν τις ραγάδες.
4. Ελαστική επιδερμίδα
Ειδικά την καλοκαιρινή περίοδο ο οργανισμός μας χάνει πολλά υγρά λόγω της ζέστης. Όμως αυτό θέλει προσοχή γιατί όσο πιο αφυδατωμένη είναι η επιδερμίδα σας τόσο περισσότερο διακρίνονται οι ραγάδες στο δέρμα.
5. Γυμναστική
Εκτός από σφριγηλό σώμα μέσω της γυμναστικής μπορείτε να απαλλαχθείτε από τις ραγάδες. Η γυμναστική βοηθά στην καλή κυκλοφορία του αίματος, χτυπώντας έτσι τις ραγάδες στη ρίζα τους.
